Zsírégető

Zsírégető

Közepes intenzitású aerob tréning, az órán a résztvevők pulzusszámát a zsírégető zónában tartjuk, amely lehetőséget ad a test zsírszövetének csökkentésére. Az óra fő része egyszerű lépések, lépéskombinációk sorozata(amely lehet segédeszközzel), majd az óra utolsó 10-15 percében erősítő, nyújtó gyakorlatokat végzünk.

FACEBOOK