Vibrogym

Vibrogym

A vibrációs tréning igazi forradalom mind a sport, mind pedig a wellness, szépségipar területén.

A vibrációs gépeket először az orosz űrprogramokban alkalmazták , hogy az űrhajósok csontsűrűségét és izomerejét szinten tartsák a hosszú űrutazások során. A vibrációs tréning olyan erőgyakorlatokat takar (pl. guggolás, fekvőtámasz), melyet egy különböző frekvencián fel és le mozgó platón végzünk. A plató gyors függőleges kimozdulása (másodpercenként 30-40 alkalommal) izomösszehúzódási és elernyedési reflexet vált ki, mely automatikusan jön létre, nagyjából olyan sebességgel, ahogy a plató mozog. A rezgések alapvetően a gravitációs erőt erősítik, mely a testre hat, a szervezet erre reagál.

Az eredmény?

Az edzésidő a felére csökken. Több izomrost aktiválja magát, sokkal gyorsabban, mint egy hagyományos súlyzós edzés során.

A vibrációs tréning előnyei:

Rövidebb edzés, gyorsabb eredmények,

Szebb alak, kevesebb cellulit,

Nagyobb izomerő,

Jobb stabilitás és koordináció,

Azonnal javuló flexibilitás.

Röviden összefoglalva: a vibrációs tréning erősíti és feszesíti az izmaidat, eltűnteti a narancsbőrt, segít a balesetek utáni felépülésben, és fokozza a sportteljesítményt.

Jól hangzik, igaz? :-)

 

 

FACEBOOK